Неделю с 12 по 18 мая Минздрав России объявил Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Цель дня — повышение информированности об одном из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, его возможных серьёзных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения, а также о точных методах измерения артериального давления.
Девиз дня — «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».Студенты 2144 группы (2 подгруппа) Шенталинского филиала ГБПОУ ТМедК специальности 31.02.01 Лечебное дело под руководством преподавателя Мироновой Л.М. провели ряд мероприятий, направленных на повышение осведомленности о гипертонии:
• Скрининговую программу: организовали измерение артериального давления сотрудникам и студентам колледжа.
• Образовательную кампанию: провели лекции для студентов 1 курса, распространяли информационные материалы о факторах риска, симптомах, профилактике и лечении гипертонии. Совместно с библиотекарем Уразаевой И.П. организовали выставку учебно-методической литературы.
• Акцент на важность самоконтроля: пациентам рекомендуется регулярно измерять артериальное давление дома и вести дневник, чтобы отслеживать динамику и своевременно обращаться к врачу.
Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.Профилактика – ключ к здоровью:
- Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
- Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
- Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
- Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
- Контроль уровня холестерина и сахара крови.
- Поддержание нормальной массы тела.
- Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
- Отказ от злоупотребления алкоголем.
- Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
- Контроль стрессов.
- Диспансеризация.
Ранняя диагностика, профилактика и своевременное лечение гипертонии позволяют сохранить здоровье сердца и сосудов, продлить жизнь и улучшить ее качество. Не игнорируйте свое здоровье, регулярно измеряйте артериальное давление и своевременно обращайтесь к врачу.
