Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
Студентами Шенталинского филиала Тольяттинского медицинского колледжа 3143 группы, С-221группы, Л-221группы, под руководством преподавателя Гарифуллиной Д.А. был оформлен стенд , посвященный Всемирному дню иммунитета, и проведена акция в поликлинике ГБУЗ СО Шенталинская ЦРБ.
Основная задача этого мероприятия - привлечь внимание общества и каждого человека к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всём мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунной системы.

Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами, как в детском, так и во взрослом возрасте.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
1. Длительный стресс.
2. Вредные привычки.
3. Нерациональное питание (голодание, переедание).
4. Дефицит витаминов и микроэлементов.
5. Физические перегрузки.
6. Перенесённые травмы, ожоги, операции.
7. Загрязнение окружающей сред.
8. Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов.
Для поддержания и укрепления иммунитета рекомендуется:
1. Сбалансированное питание - в рационе должны присутствовать фрукты и овощи, белки (мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи), здоровые жиры (омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах). Употребляйте достаточное количество чистой воды (не менее 1,5 л.) ежедневно.
2. Полноценный сон - рекомендуется стремиться к 7–9 часам сна каждую ночь, соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время.
3. Физическая активность - регулярные умеренные нагрузки, такие как прогулки, фитнес или йога, улучшают кровообращение.
4. Бережное отношение к своей психике. Старайтесь не допускать стрессовых ситуаций. Чаще смейтесь, смех продлевает жизнь, выработка гормонов радости, приводит к снижению воспаления в организме и соответственно укреплению иммунитета.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Своевременная вакцинация.
7. Не сбивайте температуру тела, если она не превышает 38 градусов при болезни, нужно давать иммунитету бороться с чужеродными агентами. Исключите употребление антибиотиков без назначения врача!
8. Важно! Не рекомендуется принимать препараты для укрепления иммунитета без назначения врача.
Следуя рекомендациям выше, можно значительно укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к различным заболеваниям.
Будьте здоровы!